Therapieweide
Deine mentale Gesundheitswiese
Therapieweide
Dein Safe-Space für mentale Gesundheit
Willkommen an einem Ort, an dem du so sein darfst, wie du bist. Mit allen Gefühlen, Gedanken und Zweifeln. Hier findest du hilfreiche Werkzeuge, tiefgreifendes Wissen und liebevolle Begleitung für deinen ganz eigenen Weg.
Du bist hier willkommen
genau so, wie du bist
Vielleicht fühlst du dich gerade überfordert. Vielleicht suchst du nach Worten für deine Gefühle. Vielleicht brauchst du einfach einen Ort zum Durchatmen.
Was auch immer dich hierher gebracht hat – es ist okay.
Vielleicht kennst du diese Gefühle
All das, was du fühlst, ist gültig. Du bist nicht allein damit.
Gedanken im Kreis
Wenn sich die gleichen Gedanken immer wieder drehen und du nicht abschalten kannst, egal wie sehr du es versuchst.
Überwältigende Gefühle
Emotionen, die so groß und kraftvoll sind, dass sie wie eine Welle über dich hereinbrechen und dich mit sich ziehen.
Sich unverstanden fühlen
Das Gefühl, dass niemand wirklich versteht, was in dir vorgeht – selbst wenn du versuchst, es zu erklären.
Tiefe Erschöpfung
Eine Müdigkeit, die tiefer geht als nur körperliche Erschöpfung – eine Erschöpfung der Seele.
Sehnsucht nach Besserung
Die Frage "Wann wird es besser?" und das Warten auf den Tag, an dem alles wieder leichter wird.
Eine Maske tragen
Nach außen lächeln, während innen alles anders aussieht – das ständige Verstecken, wie es dir wirklich geht.
All das ist schwer. Und es darf da sein.
Was du hier finden kannst
Werkzeuge und Wissen, die dir helfen können, dich selbst besser zu verstehen und mit mehr Mitgefühl zu begegnen.
Ein Spiegel für deine Gedanken
Halte deine Gedanken, Gefühle und Erlebnisse fest. Erkenne Muster. Verstehe dich selbst besser – ohne Bewertung, nur mit liebevoller Neugier.
Wissen, das Licht bringt
Verstehe, was in dir vorgeht. Lerne über mentale Gesundheit, Emotionen und Bewältigungsstrategien in einer Sprache, die mitfühlend und verständlich ist.
Anker für schwere Momente
Wenn alles zu viel wird, findest du hier praktische Übungen, die dich zurück ins Hier und Jetzt bringen können. Atmen. Erden. Beruhigen.
Hilfe in Krisen
Wenn du gerade in einer akuten Krise bist oder sofortige Hilfe brauchst, findest du hier sofortigen Zugang zu professioneller Unterstützung – rund um die Uhr verfügbar.
🆘Zur Notfall-Hilfe→Dies ist dein eigener Safe Space
Keine Bewertung
Deine Gefühle und Gedanken sind gültig. Hier gibt es kein "richtig" oder "falsch".
Dein Tempo
Kein Druck, keine Timeline. Du bestimmst, wann und wie du die Tools nutzt.
Mitgefühl
Alles hier ist in einer Sprache gehalten, die liebevoll und verständnisvoll ist.
Für alle
Egal wo du herkommst oder was du durchmachst – du bist hier willkommen.
Hier darfst du verletzlich sein. Hier darfst du weinen. Hier darfst du einfach sein.
Deine Sicherheit ist wichtig
Vertraulichkeit deiner Daten und Privatsphäre haben höchste Priorität.
Verschlüsselt
Alle sensiblen Daten werden verschlüsselt gespeichert.
DSGVO-konform
Höchste europäische Datenschutzstandards.
Kein Tracking
Diese Seite verwendet kein Tracking oder ähnliche Tools.
Kostenfrei
Keine versteckten Kosten. Mentale Gesundheit für alle.
Hi, ich bin Tobi
Der Mensch hinter der Therapieweide
Ich bin 26 Jahre alt und lebe selbst mit Autismus→ADHS→ARFID→PTBS→Depression→Angststörung→
Ich weiß, wie es sich anfühlt
Ich kenne das Gefühl, wenn der Alltag zur Herausforderung wird. Wenn die Gedanken nicht aufhören zu kreisen. Wenn Dinge, die für andere selbstverständlich sind, für einen selbst wie unüberwindbare Berge erscheinen.
Ich weiß, wie schwer es sein kann, sich unverstanden zu fühlen – und gleichzeitig zu kämpfen, um anderen zu erklären, was in einem vorgeht.
Warum ich die Therapieweide erschaffen habe
Ich habe diese Plattform aus meiner eigenen Erfahrung heraus entwickelt. Ich wollte einen Ort schaffen, der Menschen hilft – einen Ort der Ruhe, des Verständnisses und der Unterstützung.
Einen Ort, der nicht bewertet, sondern begleitet. Der dir Werkzeuge an die Hand gibt, ohne zu überfordern. Der dir Zeit lässt, in deinem eigenen Tempo zu gehen.
"Du bist nicht allein auf deiner Reise. Und ich glaube fest daran, dass du deinen Weg zum Glück finden wirst – auf deine ganz besondere und einzigartige Weise."
– Tobi 💙
Wenn du hierher gefunden hast, dann hast du bereits einen wichtigen Schritt gemacht. Du hast nach Hilfe gesucht. Du hast nicht aufgegeben.
Das ist mutig. Das ist wertvoll. Das bist DU. 🌟
Noch ein ehrliches Wort
Die Therapieweide kann dich begleiten, unterstützen und dir Werkzeuge an die Hand geben, die dir helfen können.
Sie kann aber keine professionelle Therapie oder ärztliche Behandlung ersetzen.
Bei schweren psychischen Belastungen, akuten Krisen, Suizidgedanken oder wenn du das Gefühl hast, dir oder anderen Schaden zufügen zu können, brauchst du professionelle Hilfe.
Es gibt ausgebildete Menschen, die genau dafür da sind – und es ist ein Zeichen von Stärke, sich diese Hilfe zu holen. Du bist es wert!
Du musst nicht perfekt sein,
um anzufangen
Du darfst einfach hier sein.
Genau so, wie du jetzt gerade bist.
Kostenfrei · Keine Anmeldung nötig · Jederzeit verfügbar
Danke, dass du hier bist. 💚